Сколько кружков выдержит ребёнок

Осенью хочется записать сразу на всё. К декабрю у половины детей — усталость, капризы и «не хочу никуда». Разбираем, как считать нагрузку.

Считайте не кружки, а вечера

Ориентир простой: у дошкольника должно оставаться минимум два-три полностью свободных вечера в неделю и один свободный день в выходные. Свободный — это без занятий, дороги и подготовки, со свободной игрой.

Разные типы нагрузки не складываются линейно

Занятие за столом (подготовка к школе, английский) утомляет сильнее, чем занятие с движением (гимнастика, логоритмика). Два «стола» подряд в один день — почти всегда перебор для 5–6 лет.

Признаки перегруза

• Ребёнок засыпает дольше обычного и хуже спит.
• Появились слёзы «на пустом месте» вечером.
• Отказывается от занятия, на которое раньше шёл с удовольствием.
• Возвращаются привычки, которые уже ушли: сосание пальца, ночные пробуждения.

Что делать

Не бросайте всё сразу — уберите одно направление на месяц и посмотрите. Обычно этого достаточно. И не стоит менять расписание в первую неделю после болезни или начала школы: организм в этот момент и так работает на пределе.